웰씽킹 2부. 확언, 선언, 비전보드

웰씽킹 2부. 확언, 선언, 비전보드

웰씽킹 2부. 확언, 선언, 비전보드

• 확언

웰씽킹이 자리 잡기까지는 100일이라는 시간이 걸린다.

우리의 세포가 죽고 다시 생겨나기까지의 시간이다. 그때까지는 우리는 웰씽킹의

습관을 유지하기 위해서 노력하여야 한다. 작심삼일 반복되면 언젠가는 성공할 수 있다.

웰씽킹의 대가들은 모두 확언을 충실히 이행했다.

확언이라는 것은 우리가 목표를 이루기 위한 필수적인 요건이다.

아침에 확언을 2번씩 외치면서 우리의 목표를 항상 머리에 새기고

잠재의식에 새기는 것은 매우 중요하다.

 

• 글을 쓰고 선언하라.

글로 목표를 쓰고 외치는 사람이 더 목표를 이룰 확률이 높다는 연구 결과가 있다.

글을 쓰는 행동을 하는 것을 부담스러워하는 사람들이 많다.

그럴 경우에는 프리 라이팅 기법을 사용하기 권한다.

문맥, 문법을 차치에 두고 마음대로 써보는 것이다.

쓰다 보면 글에 대한 부담감이 줄어들게 되며 자신의 잠재의식 속에

무엇이 있는지를 알게 된다.

이것을 이정표로 삼아 우리는 전진하면 된다.

글을 쓴 후에는 반드시 선언하라. 선언하는 것은 외부로 공표하는 것이다.

공표한다는 것은 내 의지를 분명히 밝히는 것이다.

 

• 비전보드

내가 원하는 것에 대한 그래프, 사진, 신문, 롤모델을

비전보드 붙여 항상 잘 보이는 곳에 두어라.

그것이 잠재의식에 뿌리 박히도록 노력해야 한다..

 

• 인생의 수레바퀴를 균형 있게 디자인하라

 

1. 개인 재정상태

 

나의 재정상태를 정확히 파악하라.

혹시나 부에 대해서 거부하는 마음이 있는지 확인하라.

자유를 위해서는 재정 상태를 좋게 만들어야 한다.

재정상태에 대해서 켈리최는 3가지 목표를 정했다고 한다.

📍 나는 내가 원하는 모든 것을 가질 수 있는 재정 상태를 만들겠다.

📍 내가 원하는 시간을 살아갈 상태를 확보하겠다.

📍 내가 원하지 않는 일을 거절할 수 있는 힘을 가지겠다.

 

2. 직업과 미션

우리는 직업을 통해서 성장한다.

우리는 남과 사회에 기여하는 삶을 살아야 한다.

그때 우리 자신의 가치를 확인할 수 있기 때문이다.

우리의 직업에서 최고를 달성하기 위한 노력을 해야 한다.

성공하는 자와 실패하는 자의 차이는 1할, 2할밖에 안된다.

성공하는 사람은 끝까지 하지만

실패하는 자는 중간에 포기한다. 이것이 성공과 실패의 차이이다.

 

3. 건강한 몸과 근육 상태

건강은 가장 중요하다.

건강이 무너지게 되면 나머지 9가지도 다 무너진다.

나이가 들수록 건강을 잘 유지해야 한다..

특히 가슴과 배에 힘이 있어야 한다..

뒷심은 가슴과 배 근력에서 나오기 때문이다.

 

4. 흥미롭고 재미있는 삶

“이 일은 무지 재미있겠는데! 그렇지?”

“우왕! 오늘도 흥분되고 재밌겠다!”

켈리델리의 가치 중 하나가 재미라고 한다.

내가 하는 일에 대해서 재미있는 요소를 만드는 것이 중요하다.

 

5. 사랑하는 사람과의 관계

그냥 사랑하라.

내가 사랑하는 그녀와 그는 절대로 완벽할 수 없다.

그들을 존중하고 받아들여라.

남을 바라보는 것이 아니라 자기반성을 통해

관계를 개선해 나가는 것이 중요하다.

 

6. 가족과 친구

나에게 가장 영향을 많이 미치는 사람들이다.

그들을 위해서 내가 지금 당장 어떤 습관을 버려야 하며

어떤 것을 해야 하는지 생각해 보자..

인간이 사는 이유는 생존하기 위해서다.

가족, 친구들과 함께 생존하는 것이 인간의 목표이다.

 

7. 사회적 공헌 : 기부

나중이라는 시간을 절대로 오지 않는다.

성공하고 나서 기부를 하겠다는 생각을 이루어질 수 없다.

지금 당장 사람들을 돕는 행위를 취하자.

 

8. 지속적인 성장

사람은 성장할 때 행복감을 느낀다.

아주 조그마한 성장도 좋으니 거북이처럼 성장하라

정서적 건강 : 행복지수

행복은 외부로부터 오는 것이 아니다.

내부로부터 오는 것이기 때문에 부정적인 생각을 하지 말아야 한다.

부정적인 생각과 말을 사용하지 말도록 하자.

 

9. 영적인 건강 : 마음의 평화

영적인 건강을 위해서는 내면에 집중하는 시간이 무조건 필요하다.

켈리최는 늘 불안했다고 한다.

자신의 마음이 세숫대야의 물과 같아서

조금만 동요가 있어도 바로 물보라가 몰아치는 그런 존재였다고 한다.

하지만 자신의 내면에 집중하고 성공의 결과보다는 과정에 집중하다 보니

어느새 흔들리지 않는 마음을 갖게 되었다고 한다.

자신의 마음을 편안하게 하기 위해서 명상, 음악, 긍정, 요가, 독서, 기부, 여행, 운동을

하며 뉴스는 따로 챙겨보지 않는다고 한다.

 

열 가지의 수레바퀴를 55년 후 어떻게 조금씩 채울지 모색해야 한다.

 

• 나이대별 삶의 목적의식

 

✔ 10대는 학교 공부로 인생을 배워서 자립하는 법을 배운다.

 

✔ 20대는 직업을 가지고 금전적으로 독립하며 다양한 도전과 경험을 쌓는다.

 

✔ 30대는 직업의 롤모델 또는 멘토에게 배워서 내가 종사하고자

하는 업계의 최고가 되어야 한다. 이는 인생을 복리로 사는 준비 과정이다.

 

✔ 40대는 반드시 업계 최고가 되어 죽을 때까지 먹고살 돈을 벌어야 한다.

 

✔ 50대 이후부터는 봉사하는 기간이다.